Ποιοτικός Ύπνος & Υπνοδωμάτιο: Πρακτικές Συμβουλές για Καλύτερη Υγεία

Τα χρώματα και η διακόσμηση ενός δωματίου μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου, όχι μόνο των ενηλίκων αλλά και των παιδιών. Έτσι λοιπόν θα πρέπει να μελετήσετε καλά προτού προβείτε στην επιλογή του τρόπου διακόσμησης και τοποθέτησης των πραγμάτων στο υπνοδωμάτιο σας. Γιατί μην ξεχνάτε ότι…

Προσανατολισμός Υπνοδωματίου

Η επιλογή του ανατολικού δωματίου είναι η πρώτη σκέψη που θα πρέπει να κάνετε. Τα ανατολικά δωμάτια έχουν περισσότερο φυσικό φωτισμό και είναι πιο ζεστά τους χειμωνιάτικους μήνες. Στην περίπτωση που το δωμάτιο που σας εξυπηρετεί είναι βορινό ή δυτικό τότε δώστε αρκετά μεγάλη προσοχή στη σταθερή θερμοκρασία που θα πρέπει να υπάρχει στο δωμάτιο καθώς και στο φωτισμό.

Ιδανικός Φωτισμός για Υπνοδωμάτιο

Το φως που θα πρέπει να υπάρχει σε ένα υπνοδωμάτιο έχει μεγάλη σημασία αφού θα πρέπει να είναι σε τέτοια ένταση που δε θα μας ενοχλεί να χαλαρώσουμε για να μπορέσουμε να κοιμηθούμε.

Η επιλογή κρυφού φωτισμού στο ταβάνι μας δίνει την δυνατότητα να έχουμε διάχυτο φως σε όλο το δωμάτιο χωρίς να μας ενοχλεί κάποια λάμπα πάνω από το κρεβάτι που συναντάμε στα περισσότερα υπνοδωμάτια.

Μπορείτε να επιλέξετε φωτιστικά με dimmer. Ακόμα μία ιδιαίτερη λύση για το χαμηλό φωτισμό δωματίου είναι τα επιδαπέδια φωτιστικά αλλά και τα πορτατίφ επάνω στα κομοδίνα που έρχονται να προσδώσουν κι αυτά αισθητική και λειτουργική αναβάθμιση του χώρου.

Επιλέξτε το Στυλ που σας Ταιριάζει

Η επιλογή του στυλ (κλασικό ή μοντέρνο) που θα δώσετε στην κρεβατοκάμαρά είναι καθαρά προσωπική σας υπόθεση. Επιλέξτε το μοντέλο που σας αρέσει και με αφορμή αυτό θα στήσετε όλο το υπόλοιπο δωμάτιο.

Κρατήστε πάντα στο νου σας τις διαστάσεις του δωματίου σας. Επιλέξτε τα κομμάτια που σας χωρούν και αποφύγετε υπερβολές κρατώντας σωστά περάσματα ανάμεσα από τους τοίχους και το κρεβάτι.

Σε ένα μικρό δωμάτιο αντενδείκνυται ένα κρεβάτι με μεγάλο κεφαλάρι καθώς δίνει την αίσθηση του υπερφορτωμένου χώρου και κάτι τέτοιο δεν μας επιτρέπει να χαλαρώσουμε.

Έχετε πάντα στο μυαλό σας πως ποιοτικός ύπνος σημαίνει ξεκούραση και υγεία. Πρέπει λοιπόν ο χώρος σας να είναι έτσι φτιαγμένος ώστε να σας βοηθάει να ρίξετε τους παλμούς και να χαλαρώσετε από το στρες της ημέρας.

Επιλογή Χρώματος: Αποφύγετε τα Έντονα Χρώματα

Ένα ακόμα σημείο που πρέπει να σταθούμε είναι και στο χρώμα που θα βάψουμε τους τοίχους. Ακόμα κι εάν σας αρέσουν τα έντονα χρώματα καλό είναι να αποφύγετε να τα βάλετε σε τοίχους και μεγάλες επιφάνειες. Άλλωστε μπορείτε να έχετε χρώμα ακόμα και από κάποια εκκεντρικά σεντόνια.

Κατάλληλη Επιλογή Στρώματος

Πέραν όμως της αισθητικής πλευράς που σίγουρα παίζει σημαντικό ρόλο στο να χαλαρώσουμε πρέπει να δούμε και τα πιο πρακτικά στοιχεία τα οποία συμβάλλουν σε έναν πιο ξεκούραστο και ποιοτικό ύπνο.

Το στρώμα είναι αυτό καθεαυτό το στοιχείο που μπορεί να μετατρέψει τον ύπνο σας από απόλαυση σε πραγματική ταλαιπωρία. Πριν λοιπόν τη τελική επιλογή του στρώματος δοκιμάστε όσο το δυνατόν πιο πολλούς και διαφορετικούς τύπους στρωμάτων έτσι ώστε να δείτε ποιος είναι αυτός που σας ταιριάζει. Δώστε την πρέπουσα προσοχή στα πιστοποιημένα υλικά κατασκευής που φέρουν κυρίως οι επώνυμες εταιρείες.

Μαξιλάρι & Ύπνος

Μην αμελήσετε και τη σωστή επιλογή του μαξιλαριού. Άλλωστε και ο αυχένας είναι ένα σημείο του σώματος που χρειάζεται ξεκούραση και σωστή στήριξη για να έχουμε την καλύτερη δυνατή απόλαυση στον ύπνο.

Ο Καλός Ύπνος από τα… Κλινοσκεπάσματα Φαίνεται

Επιλέξτε κλινοσκεπάσματα με φυσικές ίνες. Ιδανικά επιλέξτε μαξιλαροθήκες και σεντόνια από βαμβάκι. Το βαμβάκι αποτελεί το ιδανικό υλικό για τον ύπνο καθώς επιτρέπει στο σώμα να αναπνέει, έχει ευχάριστη υφή, είναι μαλακό και προσφέρει αίσθηση δροσιάς και οικειότητας.

Δώστε την Πρέπουσα Σημασία στα Ποιοτικά Υλικά Ύπνου

Έρευνες έχουν δείξει ότι κατά την διάρκεια του ύπνου οι άμυνες του οργανισμού πέφτουν και είμαστε πιο ευάλωτοι στα μικρόβια και τα καρκινογόνα αντικείμενα που μας περιβάλλουν. Για αυτό το λόγο δώστε προσοχή στις πιστοποιήσεις των υλικών των στρωμάτων, των ξύλων, των υφασμάτων και των χρωμάτων.

Η ποιότητα των υλικών κατασκευής έχει μεγάλη σημασία για τον ανθρώπινο οργανισμό, τόσο για τα παιδιά όσο και για τους μεγάλους. Κόλλες, διαλύτες, βερνίκια, χρώματα κ.α. παράγουν οργανικές ενώσεις που έχουν υψηλότερη συγκέντρωση στους εσωτερικούς χώρους με επιβλαβείς συνέπειες για τον ανθρώπινο οργανισμό όταν η ποιότητα είναι χαμηλή. Μάλιστα έχουν υπάρξει αρκετά κρούσματα κατά το παρελθόν, ακόμη και σε παιδικά έπιπλα που είχαν κακής ποιότητας υλικά με πολύ αρνητικές συνέπειες.

Στο έπιπλο Πετικίδης έχουμε μεριμνήσει για την εξασφάλιση στην προέλευση των πιο ποιοτικών υλικών κατασκευής.

Καθαριότητα & Τάξη για Ξεκούραστο Ύπνο

Μία ακόμη συμβουλή που θα σας δώσω είναι να διατηρείτε τα κομοδίνα καθαρά και οργανωμένα. Οι επιφάνειες δίπλα από το κρεβάτι είναι το πρώτο πράγμα που βλέπετε το πρωί και το τελευταίο το βράδυ και κατά κάποιο τρόπο αντικατοπτρίζουν την αντίληψη που έχετε για τη ζωή αλλά και τον τρόπο ζωής σας, λένε οι ειδικοί. Απομακρύνετε λοιπόν από τα κομοδίνα τα μικροαντικείμενα και αφήστε μόνο το φωτιστικό και ένα καλό βιβλίο ή περιοδικό.

Προσθέστε μια Πολυθρόνα για Μέγιστη Πρακτικότητα

Αν ο χώρος του δωματίου σας είναι αρκετά μεγάλος μπορείτε να τοποθετήσετε σε μία γωνία, μια μαλακή πολυθρόνα με υποπόδιο και ένα μικρό τραπεζάκι. Στην πολυθρόνα μπορείτε να ντυθείτε με περισσότερη άνεση, να καθίσετε αναπαυτικά, να διαβάσετε το βιβλίο σας, να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική ή οτιδήποτε άλλο σας βοηθά να κάνετε το δικό σας… unwind.

Ποιοτικός Ύπνος με τη Εγγύηση Πετικίδης

Εμείς οι άνθρωποι του επίπλου Πετικίδης είμαστε στη διάθεσή σας να σας βοηθήσουμε να απολαμβάνετε ποιοτικό ύπνο στο πιο όμορφο και πρακτικό δωμάτιο που έχετε φανταστεί.

Για το λόγο αυτό μην διστάσετε να έρθετε σε επικοινωνία μαζί μας καλώντας μας στο 2741 023239, συμπληρώνοντας τη σχετική φόρμα επικοινωνίας ή ακόμα καλύτερα επισκεφτείτε μας στις υπερσύγχρονες εγκαταστάσεις μας στον Ισθμό της Κορίνθου για να γνωριστούμε από κοντά.

Σοφία Πετικίδη – Διακοσμήτρια